人生建议：永远为自己制造「正反馈」

你有没有这样的时候：有一些事情，我们知道是正确的，但却很难坚持下去，比如：读书、健身。有人会觉得这是因为自己自控力差、意志力弱的结果，曾经我也这么认为，并会时不时地自责。

直到今天，我才意识到，我们为什么做一件事很容易放弃，原因竟是“缺少必要的正反馈”。意志力固然能帮我们坚持一段时间，但持续的行动一定靠的是「正反馈」。

观察那些职场佼佼者，他们未必都个个热爱所从事的行业，但强烈的责任感和卓越的能力使他们能在工作与生活中持续获得正反馈。无论是金钱的回报，还是内心的肯定，都成为了他们不断前行的源动力。

就比如一个模特能成功地进行身材管理，而大多数普通人却不能，并不是因为模特的意志力更强，而更多的来自于他们的好身材能为自己带来更多赚取金钱的机会，这个正反馈是很直接且强烈的。

下面我们就来聊聊正反馈，正反馈也分为外部的反馈和内部的反馈，外部的反馈来自于：金钱的奖励、实物的回报、他人的认可、职业的晋升；内部的反馈则来自于：自我的肯定、自身的成长、身心的愉悦。

了解了反馈的来源后，我们就可以在自己意志力不坚定时，及时适时地给予反馈，找到适合自己的正反馈方法，比如：读书不能坚持，就列表打卡，每完成一周或一个月给予自己奖励；减肥不能坚持，就共建监督小组，召集有同样需求的伙伴一起保持；做自媒体不能坚持，就把每天或每周发布一篇内容做记录，看到自己过往的成绩，也会不由自主地坚持下来。

或者通过外部的力量进行反馈，让朋友圈或互联网最信赖的伙伴监督反馈，公开得到大家正向激励和反馈往往更容易成功。

随着正反馈的积累，你会发现自己越发渴望继续前行，从而形成一个正向循环，持续不断，让坚持就成为了习惯。

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