学习有效的唯一方式，就是大量的重复，通过重复把这个知识变成本能

最近有一个很深的感悟，就是我们真的可以把一些方法和技能，练成自己的本能，练到不用思考就能自动运行的状态。
拿我深有体会的2个例子来说。
之前我每天晚上在社群里分享文章的时候，每次分享完之后，我都会把文章进行整理，我用的是飞书文档进行整理的。飞书文档有一个特点，就是需要把文档的权限设置成可阅读的形式，别人才能通过这个链接进行阅读。我之前每次设置的时候，都想不起来去设置，导致有几次小伙伴来说，这个文档打不开，无法查看。于是我就会再次重新设置。后来我每次进行整理文章的时候，都会刻意练习一次，提醒自己要把文章的阅读形式改成可阅读。这样次数多了以后，我现在已经不用提醒了，只要在整理文章的时，就会想起来去设置可阅读，这个动作似乎已经变成了本能，完全不用思考就能自行运作。回想当初，这个动作可是让我不适应很久的。
第二个例子是洗碗。每天晚上吃完晚饭以后，我都会洗碗，我会优先把大的碗洗掉，然后把小的碗洗掉，接着把锅洗了，都洗完后，我会用抹布抹一下洗碗台子上的水。最后这个动作，我现在还没有形成本能，有时候会忘记，在我忘记的时候，老婆就会提醒我，于是我就会去抹一下。这2件事情，是我切身感受的例子，这也让我进行了思考，如果我把所学到的知识和方法，都形成本能，那我的能力是不是能提高很多呢。所有的知识和方法，只要我们去行动，都会形成一个动作，无论是思想上的动作，还是行为上的动作，只要我们不断的重复，最后都会形成一个条件反射。就像我整理文章那样，不用思考，就能自动运行，这还不是最关键的地方。我感悟到最深的地方，是这个动作只要形成本能后，我们就不会忘记了，只要不忘记，那就可以一直对我们学习新的知识起到作用。为什么这个让我感悟很深？因为这是形成复利的基本条件。想要自己的成长能形成复利效应，第一个是学到的东西能对今后的行动起到作用，第二个是学到的这个东西不会忘记。如果我们把学到的知识和方法，都练成本能，不会丢，那就意味着，我们可以一直学下去，学得越多，就会越好，最后让自己成为一个很厉害的人。所以不要怕自己学不会，不要怕自己会忘记，只要我们把它练成本能就好了。

那我们平时应该怎么做呢？1.对自己有用的知识和方法，要有足够的重复次数。学习的本质，就是足量的重复，任何知识和方法，没有达到一定的数量，都不会成为自己的本能，没有成为本能，就要消耗脑力资源和意志力去调动，如果是这样的话，我们就很难再去学习新的东西。所有，有效的学习，通过大量的重复，把它变成自己的一部分。2.经常复盘，提醒自己不要忘记。复盘可以查看自己所做的事情是否符合预期，让行动回归到正确的道路上，经常复盘，才能动作始终在正确的重复路上不断进行。


好了，以上就是今天的分享，希望对你有所帮助。

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