自律一年，我变成了大家羡慕的样子！
大学毕业后，生活好像按下了快进键。一年又一年，浑浑噩噩。
于是我决心改变这样混沌的生活，在这一年开启了自律之旅。
我戒掉了短视频，不再沉迷于手机。戒掉手机后，发现时间多了起来。
我成为了“时间富婆”，拼命地汲取知识，我想和时间赛跑，弥补过去的偷懒。
这一年我看了很多书、电影、纪录片，我也开始培养习惯、整合方法，构建自己的知识体系。
01. 一年读书复盘
这一年，我阅读了50多本书，其中包括历史、人文、个人成长、学习方法、心理学、人际交往等。
突然发现，读书对人最大的改变，其实是心态的改变。读书多了，就能感受到自己完成了一场思想的蜕变。
读书，一定会使你遇见更好的自己。
分享几本让我很受益的书：
《书都不会读，你还想成功》：这本书让我养成了阅读的习惯。
《纵身一跃》：垫底辣妹真人自传，不想学习时强烈推荐。
《下班后开始新的一天》：这本书让我利用下班时间找到了自己的爱好。
《把时间当作朋友》：不是时间管理书籍，但能改变对时间的认知。
《当下的力量》：一本很有能量的书，适合放在枕边每天翻阅。
《认知觉醒》：如果你想改变，一定不可错过。
《认知驱动》：教你“如何做成一件事”，上书的姊妹篇。
02. 一年观影复盘
这一年，我看了40部电影，几乎每周都要看一部高分电影。
电影相比于阅读会更生动，同样的“故事”，展现方式为一动一静。我喜欢先阅读完原著，再去找同名电影，看电影会怎样展示和改编同一个故事。
看电影的这一两个小时，彷佛被带入了另一个世界，跟着主人公体验另一种人生。观别人的生活感悟自己的人生。
分享10部值得N刷的电影：
《弱点》
《实习生》
《放牛班的春天》
《肖申克的救赎》
《穿普拉达的女王》
《奇迹男孩》
《坏蛋联盟》
《心灵奇旅》
《疯狂动物城》
《寻梦环游记》
03. 一年纪录片复盘
这一年，我看了15部纪录片。
纪录片和电影虽都是影视，但纪录片的表现形式更加“慢”和“真”。它是对真实世界的呈现，给我们提供了一种看待世界的视角。
尤其是对历史的“还原”，简直是视觉的盛宴，让我们跨越千年，感受过去的时代！
推荐七部还不错的纪录片：
《为什么贫穷》
《压力的真相》
《人生第一次》
《河西走廊》
《中国通史》
《典籍里的中国》
《人生七年》
04. 一年学习复盘
这一年我除了工作提升技能，开始向外寻求新的发展，尝试自媒体。
找到了适合自己的学习方法：拆解任务+搜索信息+重复训练。
我开始「敬畏」学习，不再把学会一样东西当作很简单的事情。
比如编程，要学会一个技术，首先要明确需求，其次要学会搜索需要的信息，之后还需要不断地重复练习。
当然，为了避免遗忘，还要定期巩固。
市面上最不缺乏的就是学习方法，任何一本自我成长类书籍也会教各种方法。
但是，方法知道的再多也没有用，你应该去实践、以自身出发，结合实际去探求适合自己的方法！
05. 一年微习惯复盘
这一年，我不再刻意培养习惯，而是注重微习惯。两者一字之差，千差万别。
你是否也是这样培养习惯：“每天阅读50页书、每天跳绳500下、每天跑步半小时......”
可是，坚持不了几天就放弃了，或者哪天忘记了就不再继续坚持了。
但是，习惯不是个短期任务，而是应该长期持有的。
既然好习惯太难坚持，不如从“微”习惯开始！
“微”就是将习惯的量调的无限小，小到你能无压力地长期执行，小到无论你有什么特殊情况都不会忘记执行它。
比如，不再每天阅读50页书，而是从1页书开始、跳绳从一下开始，跑步从一分钟开始......
即便是一点一滴，只要开始行动就比永远不动要好很多！
你也可以试着将你当前的习惯改为“微”习惯。
写在最后：
这一年的自律生活让我脱胎换骨，我开始意识到，什么时候开始努力都不晚！
只要不自我放弃，任何时候都可以绝地反击！
希望2024年，我们都能遇见更好的自己，一起加油哦～
以上，共勉之
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