提高学习能力的第一步，不是大量学习，而是要多反思

最近有小伙伴问如何才能提高自己的学习能力,今天来分享一下提高学习能的最重要的一个方法。平时我们会看到很多人很早就起床开始读书了,在读书上也花了很多时间,在我们心中,他们的学习能力一定非常强。事实上真的如此吗?读的书越多,就代表学习能力越强吗?花在学习上的时间越久,学习能力就能提高了吗?当然不是。成甲老师说,想要提高学习能力,就需要练习内功,内功的基础便是反思。那如何才能正确的反思?这个方法来自周岭老师

1.不要在意反思的形式。以前我们总是认为,写反思一定要按照标准的格式去写,不然就以为写的不对,达不到反思的效果。还有的人每天都写反思,如果哪一天没有东西写反思,就会放弃不写了。这些其实都不是反思的目的,只是为了反思而反思。反思真正目的是为了改变自己。也就是说,无论你写成什么样子,如果反思没能帮助你改变之前的情况,那反思就一定不对。所以我们不要被反思的形式和时间所束缚,如果确实有一天没有东西要写反思,那不写也行,但要时刻把反思这个意识放在心上。

2.反思一定要提炼出认知点和行动点。通过反思,我们能知道这个问题的原因是什么,找到问题的根本原因,这就是提炼出认知点。其次是针对这些问题,给出具体的行动方法。这些方法才能实实在在改变我们的行为,避免下次再犯错。如果总是停留在知道原因的层面,但迟迟不去行动,反思再多也无济于事。

3.列行动清单。把行动方法列出来,避免遗忘。有时候反思多了,行动也会有很多,有的行动可能做着做着就忘记了。为了避免出现这种情况,就需要把这些行动记下来,比如写在一张便签上,然后贴在自己经常能看到的地方,多看几次,就记住了。这种方法也适合在读完一本书后,把具体的行动写下来。让自己养成清单思维。

4.对自己要坦诚。反思的时候,一定要挖掘到自己的内心深处最根本的原因,一定要把最真实的想法挖掘出来,不要因为不好意思就停止了。这些最真实的想法,往往才是那个决定最终结果的原因。如果有些比较隐私,那写给自己看即可,但一定要找到真正的原因才行。

5.多阅读。多阅读才能不断提高自己的认知,借用他人的智慧来看自己的问题。我们平时遇到的很多问题,其实早就有人把答案写进了书里。我们要做的就是不断提高的知识水平,这样就可以让自己拥有更高的反思深度了。

写在最后:反思载体可以写在纸质笔记本上,也可以用软件进行记录。周岭老师更推荐用电子版的,因为电子版的可以进行搜索。

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