坚持每天做这5件事，我用一年时间彻底改变了自己

今天,我们一起聊聊如何改变自己。
翻了翻日历,掰了掰手指头,还有十九天就要进入2024年了。
算起来,2023年是我的觉醒元年。

往后看,时间过得飞快;往前看,未来充满希望。
最近,有好些个读者小伙伴私聊我:“xx老师,你这边有早冥读写跑训练营吗?”“xx老师,看您早起后时间利用率很高,有没有关于时间管理的课程呢?”

......
在此,我要感谢读者朋友们对我的信任。

首先,我不是老师,我跟大家一样,是一个每天都在不断践行、不断精进、追求个人成长的终身学习者。
其次,我想说,如果您真的想要改变,想要成长,并不一定需要什么训练营或者什么课程。
方法其实很简单。

你敢不敢给自己一年的时间,每天坚持做5小事。

就从今天开始,2024年的“双十二”,你再回头看看自己的变化,再来谈谈如何改变这个问题。

小事01
坚持早起
大部分人都知道,早睡早起是一个好习惯,但就是做不到,一方面原因是不知道早起后要干嘛,另一方面原因是无法做到早睡。
过去480多天的时间里,我坚持在每天凌晨5点之前起床,我发现,早起后的2小时,是一段非常完美的自我成长的时间。
这段时间里,可以专心备考、可以读书写作、可以晨练冥想,可以做任何想做的事情。
时间是具有复利效应的,当你把每天早起后的2小时,用来投资自己,在未来的某一天,你一定可以看到自己的飞速成长。

小事02
坚持运动
一个坚持运动和一个不喜欢运动的人,拥有的人生是完全不一样的。
从小学开始,我就喜欢打篮球,从班队到系队再到校队,工作之后,我仍保持着打篮球的爱好。

2020年国庆节前,在一次野球场的斗牛中,我意外受伤,右脚跟腱断裂。
当时,我特别的担心,我害怕自己再也不能运动了,手术后,我问医生:“以后我还能运动吗?”医生回答到:“放心吧!先修养了半年,后续做康复,还是可以重回赛场的。”
这次受伤的经历,我改变了运动方式,放弃了多年的爱好,选择了跑步。
不过,持续四百多天的早起晨跑,让我重新找回了昔日挥汗如雨自信满满的人生状态。

小事03
坚持冥想
仔细想想,你能够放下手机,静静地坐着,独处多长时间?
是5分钟,还是10分钟,是1小时,还是2小时,又或者半天一整天。
在这样一个浮躁的社会里,静下心来,是获得自我成长的必备条件。
现阶段,我每天都会抽出15分钟左右的时间,进行静坐冥想练习。

持续不断的每日练习,我的内心变得越来越沉稳,即使在嘈杂的环境中,也能专心做自己的事情。

小事04
坚持阅读
高尔基曾说:“书籍是人类进步的阶梯。”
如果你想快速提高自己的认知,开拓视野,阅读就是一种成本低、效率高的方式。
阅读,可以让你足不出户,就能够和世界上各种优秀的人才聊天,学习他们的智慧。
目前,我每周保持一本书的阅读进度,一个月至少4本书,一年下来就是48本,有了这些阅读量做保障,我的日更写作也有了源源不断的写作素材。
小事05
坚持写作
生活在社会的大家庭中,人与人之间需要合作,需要沟通,而良好的沟通水平,可以降低交际成本。
坚持写作,对于个人的沟通和表达,有很大的促进作用。
当你想要把一样东西或是一个概念,向别人说清楚时,就要借助语言的表达能力了。
2022年8月25日,我开始日更写作,截止今日,已经持续日更480多天,每天至少1000字的文字输出,让我养成了思考与写作的习惯。

不单单是发布了几百篇原创文章,总计四十多万字的内容,更重要的是,我因此,认识了很多志同道合的人,也遇见了那个越来越好的自己。

写在最后
每当有人问我:“我想要改变,但是不知道如何开始?”
我都会给他们推荐,我一直在践行的方法:每日早冥读写跑。
给自己一年的时间,坚持每日践行5件小事,改变自己,也只是水到渠成的事情罢了。
点亮在看,与你的朋友们一起践行,一起改变。

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